Wir messen die Vitalität!! Während bei der klassischen Vorsorgeuntersuchung Risikofaktoren wie Cholesterin und Blutdruck gemessen werden, messen wir die Faktoren welche die Lebensqualit&amul;t bestimmen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination ( zB. Gleichgewicht). Zusätzlich bestimmen wir den Bauchumfang, das Gewicht und die Körpergröße, die Ernährungskompetenz und das Stressniveau. Anhand der Messergebnisse wird ein Lebensstilprofil erstellt, womit eine Analyse und Modifikation der Lebensweise möglich ist. Eine Lebensstilberatung und genaue Trainingsanleitungen mit einer Zielvereinbarung bilden den Abschluss des Tests.
Die LeistungsfähigkeitIn unserer Leistungsgesellschaft stellt die Leistungsfähigkeit einen zentralen Faktor in der Lebensqualität dar. Wer leistungsfähig ist ermüdet später, erholt sich schneller, kann mehr Aufgaben erledigen und schläft besser. Eine hohe Leistungsfähigkeit ist die beste Vorsorge gegen Burnout. Die Leistungsfähigkeit wird durch eine Ergometrie oder durch einen HFV-Test bestimmt.
Die KraftDurch die sitzende, inaktive Lebensweise verlieren die Muskeln an Kraft und Masse. Die Folge sind Kreuzschmerzen, Gelenkschmerzen, Zerrungen und Diabetes mellitus. Durch Krafttraining wird das Funktionieren des Bewegungsapparates sichergestellt.
Die BeweglichkeitDer Körper ist so jung wie er beweglich ist. Yoga und spezielle Dehnübungen erhalten die Wirbelsäule beweglich und elastisch und schmieren die Gelenke.
Das GleichgewichtDurch ständiges Training des Gleichgewichts werde Stürze und Verletzungen vermieden.
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