Beim Biofeedback werden biologische Vorgänge, die unter normalen Umständen nicht wahrgenommen werden, sichtbar gemacht. So können innere Regulationsvorgänge wie die Stressreaktion sichtbar und damit bewusst gemacht werden.
Wer weiss wie sich Entspannung anfühlt kann diesen Zustand herbeiführen und auch trainieren.
In Kombination mit Meditation, Yoga, Muskelrelaxation hat man eine sofortige Rückmeldung über den Erfolg. Durch regelmäßiges Training kann so das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst werden.
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